ニューヨーク・入浴

ジャズsaxと熊本の温泉




3月初旬の梅 :: 2016/03/11(Fri)


あけましておめでとうございます :: 2016/01/08(Fri)

ヤーコンya-kon.jpg ya-konkinpira.jpg

昨年暮れより自分でよくつくりました、ヤーコンのきんぴらです、中南米の原産ですが熊本では菊池方面で作られ11月より2月頃までお店でみかけます、いものようですがゴボウと同じキク科に分類され果物として食されていたようです、食感は梨のようです。

オリゴ糖の塊でフラクトオリゴ糖はゴボウの約5倍も多く、ビフィズス菌を増す働きをし、食物繊維が多いので整腸作用に効果があります。

また動脈硬化を予防し、コレステロール値や血糖値を下げる効果があるので私にはピッタリの食品です、きんぴらも私用に薄味にしました、最近ヤーコンの他に抗酸化作用食品を主に選んで料理をするようになりましたがこのトシから始めても効果はあるでしょうか。






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狭心症 :: 2015/08/15(Sat)

冠動脈カテーテル痕
狭心症
いろいろ検査しましたが、心臓のCT検査の結果動脈硬化による「狭心症」と判明、左冠動脈(LAD)、図でいうと6番と7番の部分が狭くなっていました、即二泊三日の入院となりました。

冠動脈形成術
右手首からカテーテルを挿入し造影剤やふうせんを入れステント(器具)を留置する、手術痕は小さく、翌日退院し次の日には普段と同じ仕事をしていた、会社ではこの手術を知っている者が多かったが、心臓の手術が三日で退院、すぐ仕事、そして手術痕が小さいのに驚く者もいた、今回、医療技術と医療費に関して「日本人でよかった!」と強く思いました。

危険因子
血液がいつもサラサラでないといけないので、当分薬を飲み続けないといけないが、その他、喫煙、高血圧、高脂血症など危険因子を減らさなくてはいけない、またウォーキングのような有酸素運動も必要なのだが。
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7月のはなし(1) :: 2015/08/11(Tue)

海老名パーキング
写真は朝4時30分の海老名パーキング
義兄が亡くなり急きょ神奈川県海老名市へ、東京・横浜・海老名近辺のホテルにアキが無く、葬儀当日の早朝に到着し、夕方に帰る「日帰り」に決定。
新大阪まで新幹線、大坂まで移動し高速バスのターミナルから50人乗りの格安バスで横浜・川崎まで。

ハプニング
新大阪よりJR神戸線で大阪までひと駅、しかし大雨でダイヤが乱れ前の電車がホームに入ったままなので、私が乗った電車がホーム手前で1時間の立ち往生、バスの時間に2時間以上の余裕があったので助かりました。

エコノミークラス症候群
帰りは新横浜より新幹線で、1時間早く着いたので駅内のお店をウロウロ、すると急に胸の中心がおかしい、長時間座りっぱなしで血流が悪くなり静脈に血栓ができ、歩行のきっかけでそれが肺に飛ぶ?なのか!?
有休をとって肺の検査となった。
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セブンイレブン生活 :: 2015/07/12(Sun)

ナナコ 冷凍食品
コンビニの惣菜・冷凍食品は大変おいしく品数も多い。自分自身の栄養バランスを考えた場合、家庭でそれを求めるより一人分を買った方が便利がいい。昔からコンビニは高いというイメージがあるがセブンプレミアムの商品は逆に味・量・価格をスーパーと比較すると安いと思う。
スーパーで食材を多量に買って冷蔵庫で眠らせるより必要な分だけ買って食べる方が結果、経済的と言える。


セブンプレミアムの惣菜・冷凍食品を5個買うと1個無料で貰えるキャンペーン中!です
山芋とろろ
「お好み焼き」をタダで貰ってソースのあとにトッピング
うの花
肉をほとんど食べない私のたんぱく源は大豆系が多い
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